Na estação mais quente do ano, torna-se necessário um maior cuidado com a alimentação pois interfere diretamente no bem-estar das pessoas e os líquidos devem estar intensamente presentes na dieta, uma vez que por causa da transpiração, a necessidade de hidratação é maior.
Nesse verão estou abusando dos líquidos, e deixo aqui receitas fáceis e super saudáveis de sucos ótimos para esse começo de ano super quente.
SUCO DE FRUTAS VERMELHAS
Ingredientes:
Amora (duas conchas pequenas)
Framboesa (duas conchas pequenas)
4 morangos
200 ml de água
Modo de preparo:
No liquidificador, ponha a amora, a framboesa e os morangos. Adicione a água e bata. Se precisar, adicione gelo.
SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ
Ingredientes:
1 abacaxi
½ ramo de hortelã
Modo de preparo:
Descasque o abacaxi, pique e leve ao liquidificador. Adicione as folhas de hortelã já lavadas.
SUCO DE MELANCIA, ABACAXI E LIMÃO
Ingredientes:
Meio limão sem casca
4 cubos de melancia
280g de abacaxi
Modo de preparo:
Em um recipiente, ponha os quatro cubinhos de melancia, o abacaxi e o limão. Macere tudo, adicione gelo e bata no liquidificador.
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